cursos i tallers de psicologia

Impartim cursos i tallers de Psicologia amb contingut eminentment pràctic a grups reduïts (entre 4 i 10 persones), adreçats a aquelles persones que vulguin ampliar els seus coneixements i posar en pràctica eines de la Psicologia que afavoreixin el seu benestar emocional en els diversos contextes on desenvolupa la seva vida.

Els tallers es poden organitzar de manera flexible pel que fa a horari, temàtica o grups.

 

Alguns dels cursos que realitzem són:

Tallers adolescència
1. Comunicació, confiança i bon clima familiar
2. Escola: fracàs, assetjament i altres conflictes
3. Emocions i relacions primerenques
4. Addiccions: noves tecnologies i substàncies tóxiques
5. Parella: benestar és ben estar
6. Alimentació i problemes alimentaris

Comunicació en la parella
1. Etapes en les relacions
2. Àrees de conflicte
3. Errors més freqüents de comunicació
4. Conductes que faciliten la comunicació
5. Bones pràctiques comunicatives
6. Assertivitat en la parella
7. Pràctica

Gestió de les emocions
1. Emoció i sentiment
2. Les emocions bàsiques
3. L' ABCDE emocional
4. Causants de la nostra alteració emocional
5. Trencant cercles viciosos: ansietat i depressió
6. Errors de pensament: les distorsions cognitives
7. Alternatives i desafiament a les distorsions
8. Estimar-se un mateix. Pràctica

Gestió positiva de l'estrès
INTRODUCCIÓ
1. Què és l'estrès
2. Per què ens estressem
3. Beneficis i conseqüències per a la salut
ESTRATÈGIES PER A UNA GESTIÓ POSITIVA DE L'ESTRÈS (Pràctica)
4. La Reestructuració cognitiva
5. Habilitats de relació interpersonal per a reduir l'estrès psicosocial
6. Aprendre a relaxar-se